Semienka, semiačka ... a iné

13. května 2008 v 16:21 | baška

Slnečnicové semienka

Môžu poslúžiť ako zdravá maškrta, bohatá na vitamín E a kyselinu linolovú, nevyhnutnú pre zachovanie bunkových membrán. Slnečnica pochádza z Mexika, americkí Indiáni ju pestovali už pred tritisíc rokmi. Do Európy ju doviezli španielski moreplavci. Lány slnečníc lahodia oku aj na Slovensku, preto o slnečnicové semiačka nie je núdza. Treba ich však skladovať v dobre uzavretých nádobách na suchom, tmavom a chladnom mieste. Dvomi polievkovými lyžicami slnečnicových semien denne zdvojnásobíme bežný prijem vitamínu E. Vitamín E je komplex antioxidačných zlúčenín, ktorý prispieva k prevencii srdcových chorôb, aterosklerózy, mrtvice a aj istých typov rakoviny. Prospieva všetkým, ktorí si nezdravou životosprávou a nadmerným cvičením zvyšujú tvorbu voľných radikálov v tele. Kyselina listová v slnečnicových semienkach zasa pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. A obsah vlákniny podporuje dobrú činnosť čriev. Semienka je vhodné krátko opražiť na miernom ohni - získajú výraznejšiu chuť. Môžete ich pridávať do koláčov, šalátov, obilnín, musli aj do polievok. Vyhnite sa soleným slnečnicovým semienkam, ktoré vám pre nadmerný obsah soli prinesú viac škody ako úžitku. Zo slnečnicových semien možno uvariť aj čaj podporujúci vylučovanie hlienu a účinný proti kašlu. Semienka sú vraj dobré na podporu rastu nechtov a ich kvalitu.
(zdroj: Wellness magazine)

 

5 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 BrettMek BrettMek | E-mail | Web | 21. března 2017 v 4:36 | Reagovat

wh0cd649036 <a href=http://buyviagraonline2017.com/>buy viagra online</a>

2 Payday Express Payday Express | E-mail | Web | 14. ledna 2018 v 0:44 | Reagovat

cash advance loan <a href="https://cashadvanceloan.us.com">cash advance loan</a> advance cash <a href=https://cashadvanceloan.us.com>advance loan</a>

3 Online Payday Loans Online Payday Loans | E-mail | Web | 16. ledna 2018 v 20:06 | Reagovat

stock loan <a href="https://cashadvanceloan.us.com">cash advance loans</a> cash advance loan <a href=https://cashadvanceloan.us.com>payday loan with bad credit</a>

4 Online Payday Loans Online Payday Loans | E-mail | Web | 23. ledna 2018 v 21:21 | Reagovat

online personal loans <a href="https://personalloansonline.us.org">cheap personal loans</a> personal loans online <a href=https://personalloansonline.us.org>personal loans online</a>

5 Cash Advance Cash Advance | E-mail | Web | 2. února 2018 v 18:25 | Reagovat

loans personal <a href="https://personalloans.us.org">personal loans for poor credit</a> express loan <a href=https://personalloans.us.org>personal loans</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama