Květen 2008

Jedlo

13. května 2008 v 16:35 | Baška

Omilostené vajíčka

Časy známej reklamy ,,Denne jedno vajce" sú nenávratne preč, ale vedecky výskum pokročil a odhalil, že žĺtok jedného veľkého vajca obsahuje 210 mg cholesterolu namiesto 275 mg, ako sa uvádzalo predtým. To znamená, že zdravý človek si môže týždenne dopriať o jedno vajce viac ako doteraz - teda až štyri. Týka sa to valstne len žĺtkov, pretože bielky cholesterol neobsahujú, preto ich možno konzumovať takmer neobmedzene. Vajce človeku dodáva nielen kvalitné bielkoviny, ale aj selén, vitamíny B2 a B12 a cholín, ktorý má vplyv na dobré fungovanie mozgu. Navyše žĺtok s obsahom cholesterolu nie je nebezpečnejší než maslo, smotana a smotanové výrobky.
(zdroj: Wellness magazin)

Semienka, semiačka ... a iné

13. května 2008 v 16:21 | baška

Slnečnicové semienka

Môžu poslúžiť ako zdravá maškrta, bohatá na vitamín E a kyselinu linolovú, nevyhnutnú pre zachovanie bunkových membrán. Slnečnica pochádza z Mexika, americkí Indiáni ju pestovali už pred tritisíc rokmi. Do Európy ju doviezli španielski moreplavci. Lány slnečníc lahodia oku aj na Slovensku, preto o slnečnicové semiačka nie je núdza. Treba ich však skladovať v dobre uzavretých nádobách na suchom, tmavom a chladnom mieste. Dvomi polievkovými lyžicami slnečnicových semien denne zdvojnásobíme bežný prijem vitamínu E. Vitamín E je komplex antioxidačných zlúčenín, ktorý prispieva k prevencii srdcových chorôb, aterosklerózy, mrtvice a aj istých typov rakoviny. Prospieva všetkým, ktorí si nezdravou životosprávou a nadmerným cvičením zvyšujú tvorbu voľných radikálov v tele. Kyselina listová v slnečnicových semienkach zasa pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. A obsah vlákniny podporuje dobrú činnosť čriev. Semienka je vhodné krátko opražiť na miernom ohni - získajú výraznejšiu chuť. Môžete ich pridávať do koláčov, šalátov, obilnín, musli aj do polievok. Vyhnite sa soleným slnečnicovým semienkam, ktoré vám pre nadmerný obsah soli prinesú viac škody ako úžitku. Zo slnečnicových semien možno uvariť aj čaj podporujúci vylučovanie hlienu a účinný proti kašlu. Semienka sú vraj dobré na podporu rastu nechtov a ich kvalitu.
(zdroj: Wellness magazine)

Aká ste v posteli?

13. května 2008 v 15:54 | baška |  Testy

Dokážete si sex poriadne vychutnať? Alebo sa iba hráte na dračicu a vzrušenie predstierate? Odpovede aj na tieto otázky vám prezradí test.

1. Ako sexi sa cítite na stupnici od jeden do desať?

a) menej ako 5
b) medzi 5 a 8 - podľa momentálnej nálady
c) deviatka ako hrom

2. Aká je vaša obľúbená sexuálna fantázia?

a) sex s neznámym
b) sex na verejnosti
c) skupinový sex

3. Ktorá poloha je vaša obľúbená?

a) misionárska
b) vy hore
c) zozadu

4. Koľko sexuálnych partnerov ste mali?

a) menej ako päť
b) päť až desať
c) viac ako desať

5. Ako často masturbujete?

a) nikdy
b) keď je partner preč
c) každý deň

6. Ako často cvičíte?

a) niekoľkokrát týždenne chodíte do posilňovne
b) počíta sa aj prechádzka v rámci nakupovania?
c) chodíte pešo do práce a na poschodie idete po schodoch

7. Na čo myslíte pri sexe?

a) n atelevízny program
b) na celulitídu
c) sústreďujete sa an to, čo práve robíte

8. Už ste mali sex na jednu noc?

a) nikdy
b) raz
c) niekoľkokrát

VYHODNOTENIE:

Najviac odpovedí A :
Stále rozmýšľate, či všetko bude v poriadku, nedokážete sa uvoľniť. Nemáte odvahu vyskúšať niečo nové a vždy sa uchyľujete k rutine alebo k tomu, o čom ste počuli, že sa mužom páči. Pre túto neistotu si nedokážete vychutnať sex naplno. Uvedomte si, že vždy nemusíte mať divoký sex. Sústreďte sa na to, čo vám robí dobre a čo vás vzrušuje. Ak chcete byť dobrou milenkou, mesíte mať zo sexu pôžitok, inak si to neužijete ani partner.
Najviac odpovedí B :
Ste si vedomá svojich kvalít v posteli, ale snovým mužom viete byť poriadne nervórna. Najlepší sex máte so stálym partnerom, ktorho chute už poznáte a ktorý dobre pozná vás. Ale pozor! Nedovoľte, aby sa z vášho sexuálneho života stala rutina len preto, žeje to najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť orgazmus. Nebráňte sa experimentom.
Najviac odpovedí C :
Ste sexi a pripravená vyskúšať čokoľvek. Ak vás to naozaj baví, tak len do toho! Ak sa však takto správate len preto, aby ste uspokojili partnera, spomaľte. Veľa žien má obavy, že ich muž opustí, ak nebudú dosť vášnivé v posteli. Ale aj mnohí muži majú strach - zo sexuálne agresívnych žien. Sústreďte sa na veci, z ktorých máte skutočný pôžitok, povedzte on ich aj partnerovi. Nepredstierajte orgazmy len preto, aby bol spokojný.
(zdroj: Plus 7 dní)

Alko a nealko nápoje

4. května 2008 v 19:30 | baška

Z piva osprostiete !!!

Chlapom modeluje "pekné" telá, ženám po ňom údajne rastú prsia. Obom pohlaviam však pivo nekonečne škodí. A zďaleka nielen na kráse! Prirodzenej demencii, ktorá prichádza s vekom, sa zrejme nevyhneme. väčšinou chodí až po šesťdesiatke. Milovníci piva sú však ohrození skôr. Podľa psychiatra Alojza Rakúsa zo Slovenskej zdravotnej univerzity s az piiva doslova osprostieva. Prvé príznaky sa dostavajú u pravidelných konzumentov už po tridsiatke.
Krútite hlavou, že zlatý mok predsa nemôže byť taký nebezpečný, veď obsahuje len štipku alkoholu? Alkohol nie je na vine. Za odumieranie mozgových buniek je zodpovedný lupulín. Nachádza sa v chmeli, má upokojujúce účinky a je desaťnásobne toxickejší než barbituráty.
Krutú pravdu odhalili vedci v Nemecku. Pri podrobnom monitorovaní demencie sa táto choroba vyskytovala niekoľkonásobne častejšie v Bavorsku, kde sa holduje pivu, než v častiach krajiny, kde uprednostňujú tvrdý alkohol a víno.

Ste od neho závislá?

4. května 2008 v 19:07 | baška |  Testy

Vyčítajú vám kamarátky, že odkedy máte vzťah, zanevreli ste na okolitý svet? Závidia vám šťastnú lásku alebo majú pravdu?

1. Odkedy ste sa dali dokopy, vaše záľuby a priatelia:

a) sú stále tí istí
b) niektorých ste odstavili, ale väčšina ostala rovnaká
c) neostáva vám na priateľov čas

2. V zamestnaní vám ponúkli šéfovské kreslo, musíte sa však presťahovať:

a) necháte si to prejsť hlavou a ak je ponuka dobrá, vezmete to
b) poradíte sa s partnerom
c) odmietnete

3. Priateľ u vás prespal a už je takmer obed:

a) necháte ho spať, ale svoj program nezmeníte. Položíte kľúče od bytu na nočný stolík a vyrazíte za kamarátkou
b) počkáte ešte dve hodinky a potom mu prinesiete raňajky
c) ste ticho ako myška, aby sa vyspal

4. Na obed vám varí čínu, ibaže vy ju neznášate:

a) poviete mu to a z mrazničky vyberiete pizzu
b) zo slušnosti ochutnáte
c) nemáte srdce skaziť mu radosť a jedlo vychválite

5. Cez víkend má partner služobnú cestu mimo mesta, a tak vy:

a) zorganizujete dámsku jazdu a poriadne si to užijete
b) budete leňošiť
c) stále budete rozmýšľať nad tým, ako mu tam je, či si nič nezabudol

6. Partner vám s nadšením navrhne lyžovačku v Alpách, vy ste však športový antitalent:

a) lyže necháte doma a naplno si vychutnávate slnko a hory
b) dohodnete sa - dopoludnia bežky, poobede prechádzka a horúca čokoláda
c) stretnete sa s priateľmi a pred dovolenkou absolvujete expresný lyžiarsky výcvik

7. Koľkokrát ste si za posledný mesiac urobili program sama, bez neho?

a) viac ako päťkrát
b) 2 až 4-krát
c) ani raz